Sitter framför tvn och försöker tvinga i mig frukosten, det vill liksom inte alls idag.

Förhoppningsvis funkar det bättre med ätandet i eftermiddag för då ska jag till mormor och morfar på middag :)

I helgen var jag ut med Ida, hennes syster och hennes systers vänner. Det var jättetrevligt.

Och jag längtar så tills på onsdag, då åker jag å Ida till Tallin för lite SPA och avkoppling! Känns verkligen behövligt!

Jag har funderat på lite på några stora beslut som jag tänker ta när jag kommit hem från Tallin. Skriver mer om det då.

Den här underbara boken fick jag hem igår.

Jag har redan hunnit med att läsa mer än halva. Den är verkligen inspirerande. Och lättläst. Jag rekommenderar den till alla. Det handlar mycket om den mentala biten. Att ändra sin inställning och liv. Att tro på sig själv. En riktigt bra spark i arslet med andra ord!

Igår var verkligen en riktigt trötthetsdag, jag var trött precis hela dagen. Men jag lyckades i varje fall klämma in två träningspass, tvätten och cykling ut till Hagaström. Så en helt värdelös dag var det inte :)

Planen var att träna med Emmy och Hannah nu på morgonen. Men när jag vaknade imorse inser jag att klockan är 10. Kollar telefonen och ser i ett mess från Hannah att det är då vi skulle vara på gymmet. Snacka om att jag blev less på mig själv. Men sen insåg jag att min kropp nog behövde den där sovmorgonen, den behövde få sova ut helt enkelt!
Så det blir gymmet ikväll efter jobbet för mig istället.

Det här vädret gör ju onekligen att man blir lite tröttare än vanligt. Så då är det juh tur att sambon var och jobbade på Gevalia nyligen, och fick köpa billigt export-kaffe i deras personal-butik :)


Många spännande smaker som chokladtryffel, vanilj och kanelkaffe :)

Knäckemacka med mandelsmör och banan, till det, ekologiskt grönt te!
Nu ska jag cykla iväg till Hagaström!

Godmorgon! Hoppas ni sovit bra, det har jag :)

Nu ska jag iväg och gymma med Emmy. Sen ska jag cykla ut till Hagaström och lämna min cykel eftersom min snälla pappa ska byta trampor på den.

Sen är det tvättid inbokad. Och ikväll cirkelträning. Så jag har rätt så fullt upp idag. Härligt!!!

Har jobbat idag. En riktigt trevlig dag på jobbet. Jag gillar verkligen att jobba med Hannah. Hon är en toppen kollega!
Vi flyttade på Slushmaskinen för att komma åt att städa några sked och sockerställ, den jäkeln är tung kan jag säga.

Nu känns det dock att den mörka grå hösten kommit. Jag kom knappt upp ur sängen i morse. Det är inte ofta jag får kämpa mig upp ur sängen, men imorse var det verkligen en kamp. Städerskan på jobbet sa att hon aldrig sett mig så trött förut. Hon fick en liten chock när hon såg mig....hahahha. Som tur var piggande jag till efter frukosten :)

Efter jobbet bar det iväg till gymmet för lite meditation, matprat och en timmes svettande på motionscykeln.
Och nu är jag proppfylld av positivenergi!

Hoppas ni också haft en Toppendag!

Havregrynsgröt med bär,banan å kokos. Mjölk och äggmacka till det. Så gott!!!

Eftersom jag vaknade kvart över sju så bestämde jag mig för att gå på ett Core-pass kl 9. Skönt att ha dagens träning överstökad på morgonen, speciellt eftersom jag jobbar till halv tio ikväll.

Jag sov så dåligt inatt. Var jättetrött när jag kom hem från gymmet, men kunde ändå inte sova. Känns som jag legat å vridit mig hela natten. Känner mig hyfsat pigg nu ändå...peppar peppar.

Tänker ta en promenad till jobbet idag, så då vaknar jag förhoppningsvis till ytterligare.
Förövrigt blir det vilodag idag. Ingen träning alltså. Bara jobb :)

Idag har jag lagat dinkelpannkakor med kvarg och bär-röra som jag ska ha med till jobbet.


Kvarg är samma sak som Kesella som jag inte äter pga av att det är mjölk i.

Det va Hannah på jobbet som tipsade mig att man kunde röra ihop frysta bär med Kesella som Mellis, hon hade läst det i en fitnessblogg. Så det tipset sög jag åt mig. Jag älskar ju pannkakor med vaniljgrädde och färska bär, så nu tänker jag testa det här magrare alternativet. Men det ser jättegott ut iaf:)

Gissa om jag har träningsvärk i vaderna idag. Så in i norden kan jag säga. Och i armarna och bröstet...Härligt på nåt sätt :) Men lite jobbigt när man rör sig som en pensionär :P

Ändå stretchade jag. Men jag har ju jättekorta benmuskler, det har PT-Linda konstaterat. Vad kan man göra mer än stretcha liksom???

Det blir gymmet med Hannah ikväll ändå :) Lite träningvärk ska inte stoppa mig. Jag tänker träna bort den :)
Sen tänker jag börja vänja mig med träningsvärk hädan efter, det kommer ju liksom på köpet när man som väldigt otränad börjar träna flera gånger i veckan antar jag :)

Jag är så jäkla Pepp på träningen nu. Pepp Pepp!!!!

Chockrosa spandex är aldrig fel :P

Har precis varit på gymmet med Hannah å Emmy!

Nu ska jag ner på hörnet och fajtas med min ärke nemisis, det vill säga crosstrainer. En dag ska jag besegrade den :P

Jag tycker det är otroligt jobbigt att träna på crosstrainer, men kul också, just för att det är så jobbigt.
Det är roligt att pressa sig själv och se hur man orkar mer för varje gång. Om man inte pressar sig själv får man inga resultat. Det är mitt mantra.

Jag har ett till mantra. Som kanske är lite fjantigt! Jag brukar tänka på Biggest Loser. Kan de med sina 200 kilon träna typ 3-5 timmar om dan så borde jag orka träna 1 timme om dan iaf :P
Och funkar inte det så tänker jag helt enkelt att Jillian Michaels står bredvid mig när jag står på crosstrainern och skriker :) Funkar alltid!


Jag ska besegra den!


Jillian, mycket bra motivation.

Blev precis väckt av sotaren som var här och kollade ventilerna. Han var här igår oxå men då kollade han köksfläkten. Jag lärde mig en ny sak av honom idag.
De gråa små metallgrejorna i fönstren som jag och Micke undrat mycket över vad det är, är tydligen luftventiler som lyfter luften i lägenheten. Man ska ha minst en öppen för att få bra luft i lägenheten sa sotaren. Vi hade ingen öppen, men det fixade sotaren :)

Fin blomma oxå!

Kokoschips!

Så gott! I och på allt! Nja kanske inte på precis allt. Men på fruktsallad, i frukost yoghurten, i bakning. :)

Herr migrän kom på besök igår. Jag hade så ont att jag va tvungen att förlossningsandas...Jag trodde faktiskt att huvudet skulle gå sönder.
Tabletterna hjälpte föga.
Känner mig dålig idag oxå.

Oj vilket roligt blogg inlägg det här blev...Sorry

Igår tog jag och Micke en kvällspromenad. På vägen hem tänkte vi handla middag men eftersom ingen av oss inte var speciellt hungrig eller sugen så ville vi ha nåt lätt.

En omelett kanske sa Micke. Nej sa jag, jag har faktiskt aldrig tyckt om omelett speciellt mycket.
Men när vi precis träffades så lagade jag ju omelett åt dej jätteofta, säger Micke.
Va gjorde du?, säger jag.
Ja minns du inte, men Pesto å grejor i.
Ja just det, ja nu minns jag, jo jag tyckte nog inte det va så gott, svarar jag.

Hahaha ja där vann man ju inte girlfriend of the week ialla fall.

Nu ska jag ta en promenad till jobbet. Jobbar soft-pass idag. 9-15 :)

Åh jag vill verkligen ha en grönsakssvarv. Man kan göra allt möjligt roligt med dem :) Och nyttigt!!!

Jag tänker låta Micke sova ut ordentligt idag. Så jag smyger ut på en härlig morgon promenad nu :)

Blev så glad när jag ställde mig på vågen imorse. Är väldigt nära mitt första del mål nu. Det är bara ett delmål som sagt, men ett stort steg på vägen.

Jag tycker att det är jätteroligt med träningen nu oxå, det har blivit som ett beroende :) Jag älskar att vara på gymmet.

Igår hälsade jag på mormor och morfar. Vi fikade men jag fick kaffe och en persika. Det gäller att göra små förändringar som att byta ut kakan mot en persika :) Och mormor å morfar va så gulliga som köpt hem frukt för att stötta mig.

Det går om man vill :)

Inspiration:

t
Två kvinnor att inspireras av när det kommer en uppförsbacke!

Jag vill tipsa om en jättebra sida. Den är verkligen super om man vill ha enkel koll på kaloriintag och förbrukning. Enkel att förstå men med alla nödvändiga funktioner. Och bäst av allt.....GRATIS!

http://www.matdagboken.se

Jag började precis använda den och det känns jättebra. Visst det är lite pyssel med att väga maten å så ibörjan men det kommer man in i. Och det är ju så fantastisk att få koll på vad man stoppar i sig. Ibland blir man riktigt förvånad över hur lite eller mycket kalorier det är i saker.

Inatt drömde jag att jag hade en tam lama som jag döpt till Thomas. Han huserade i klädkammaren.