På Ica insinuerar vi snuskigheter på frukten......bara så ni vet....

Hittade en spännande kokbok på bokrean som jag inhandlade.



Kostrådgivarenskokbok av Nina Ahlm.

Kände när jag bläddrade i den att den var väldigt vettig.
Inga krångliga ingredienser som man måste springa runt hela stan för att inhandla.
Enkel naturlig hälsosam mat.

Har hittat flera recept som jag vill pröva genast, så nu har jag skrivit en lång shoppinglista.
Här ska prövas nya matupplevelser :)




Eftersom vi varken hunnit eller riktigt orkat laga riktig mat i bröllopsstressen så är det dags att kroppen får i sig lite vitaminer nu!

Har ni hört talats om nån som dött av för mycket kaffekonsumtion?
Har blivit en riktig kaffepundare känner jag :P Men det är ju såååå gott!

Vaknade ovanligt tidigt imorse, runt sju. Jag gick och la mig ganska tidigt igår så det var förmodligen därför. I vanliga fall när jag vaknar tidigare än planerat brukar jag ta mig till gymmet, gå ut å gå eller simma. Men eftersom jag är förkyld nu och det närmar sig bröllopet vågade jag inte "riskera" nåt. Så jag bestämde mig för att baka Oopsies. Det är jättebra att ha i frysen. Det är ett gluten och kolhydratfritt bröd gjort på ägg och philadelpiaost. Brödet i sig smakar inte så mycket. Kanske går att likna lite vid en luftig tekaka. Det går att variera oändligt med pålägg, som de flest andra mackor. Några av mina favoriter är klassisk räk eller äggmacka. Salami macka med grönsaksberg. Eller att grilla dem dubbla i mackjärnet med massa ost emellan!

Då är väldigt enkla att göra men lite smådryga eftersom det inte blir så många på en sats och de tar upp stor plats på plåten. Så jag brukar göra dubbel eller trippelsats åt gången och typ ha tre plåtar i ugnen samtidigt. Då gäller det att hålla lite koll på dem så de blir jämt gräddade.


Min kamera är som sagt paj och jag får fota med min dumb-phone så länge så håll till godo trots dålig bildkvalité!

Chokladtryffelkaffe med kokosolja och mjölk. Smakar som flytande Delicatoboll. Tycker man det blir för sött och för mycket chokladsmak kan man blanda ut chokladkaffet med vanligt kaffe!

Jag gillar när frukostbrödet är hjärtformat!

Grönt te med gröna smörgåsar :)

.......ett stort färgglatt fruktfat i köket! Inspirerande!

Knappt åtta veckor kvar till bröllopet och efter att ställt mig på vågen efter helgernas frosseri insåg jag att nåt drastiskt måste hända.

Jag får helt enkelt flytta in på gymmet!

Och leva på sånt här:


Visste ni förövrigt att det knappt är 100 kcal i en skål grönsakssoppa!

Och det är jättegott oxå:)

Smakar precis som glass.....jag lovar!

Sojamjölk, VaniljSkyr, en kiwi, en näve jordgubbar+reneé voltaries smoothiemix!

Ser läskigt ut men är jättegott.....

....jag lovar!

Inte idag dock :)

Kaffe, Omelett, Guacamole, Grönsaker. Jag ska iväg och träna, så därför tänkte jag att det är lika bra att ladda ordentligt!

Jag gillar mitt senaste inköp. En omelett-panna. Väldigt smart. Superlätt att göra en lyckad omelett med denna :)

Min underbara Pappa svängde precis förbi med en sallad. Så nu slipper jag laga fredagsmiddag i min ensamhet. Underbart!

Världens bästa föräldrar!

Kaffe måste vara världens bästa knark!
Det gör en pigg. Det dämpar hungern. Och det får igång magen. Det ökar förbränningen.
Bättre än vilket bantningspiller som helst alltså! :P

Kvarg, en skivad banan, lite psylliumfrö. Kaffe. Blev också ett kokt ägg till detta :)

Den nya kostplanen är ON BITCHES!!! :P Nej vilket språk, men ärligt talat jag känner mig väldigt pepp :)

Vaknade ganska tidigt imorse, runt 8. Vaknade av att jag hade ganska ont i magen. Tänkte gå iväg till gymmet men åt lite frukost först. Vilket bara gjorde magen värre. Blev riktigt risig. Vi behöver ju inte direkt gå in på detaljer om det.
Men jag hade en lunch med Lollo och Nelia inplanerad hos Sofia och Nova, så det var ju bara att ställa in. Ville absolut inte smitta ner bebis-Nelia med nåt och inte de andra för den delen heller. Så tråkigt att behöva banga.
Ja jag behöver väl inte säga att det inte blev nåt gym heller.

Blev ju till att bänka sig i soffan och ta det lugnt istället :(
Uttråkad och hängig så kollade jag upp den här tjejens blogg : Karin , läste om henne i Wellness igår på jobbet och blev så inspirerad. Så jag ville kolla upp henne lite nogrannare. Superbra blogg!
På nåt sätt(trots att hon är värsta fitnesstjejen) så kunde jag känna igen mig i henne. Hon är oxå sambo+katt, jobbar på Ica och har varit överviktig.

Fick då för mig att jag skulle skriva ett eget kostschema. Är ju varit mer än rejält trött på min kropp på sistånde. Trots att jag ökat träningsdosen händer det varken nåt på vågen eller midjemåttet. Dock hade jag ju som sagt gått upp i muskelmassa(klentröst:( men måste få ursäkta mig själv lite) Och jag vet ju att jag äter sååå fel, antingen är det allt(å då menar jag verkligen allt!) eller inget :( Stackars min kropp vad jag misshandlar den.

Ja gick i alla fall in på livsmedelverketshemsida , äääälskar den. Började söka på saker som jag vet är nyttiga och kan tänka mig att leva på :) Satte ihop ett kostschema. Jag måste säga att jag blev riktigt nöjd. Vet ju att man kommer ha sug ibland och va hungrig ibland, men i det stora hela tror jag faktisk att det kommer bli ganska bra att följa denna plan. Jag kan liksom leva med den :)

Har funderat på hinder som kommer dyka upp på vägen, och hur jag ska ta mig över och runt dem. Peppar mig själv mentalt. Så ärligt, hädan efter kommer jag säga nej, jag kommer skita i missunnsamma kommentarer i lunchrummet., jag kommer kanske va "skittråkig". Jag tänker va stenhård!

Jag skiter i vad alla andra tycker och säger, Jag gör det här för min egen skull, ingen annans! Jag är less på att gråta och slita mitt hår så fort jag går in i min garderob och prövar kläder. Jag vet att JAG kommer tycka om mig själv mer om jag blir smal.





Kluddigt men så här kan det se ut!