Nu tänkte jag skriva en liten recension av vattenspinningen.

Jag har ju prövat på lite vattenspinning förut för längesen med min dåvarande PT, så jag visste i alla fall lite grann vad som väntade.

Det var samma instruktör som på vattenträningen så det var ju ett plus redan där eftersom jag tyckte hon var grym sist.

Skillnaden melan vatteträningen och vattenspinningen var att man använde benen mer i spinningen. Om man tränade hela kroppen på vattenträningen så var det lite mer fokus på ben och mage med spinningen tycker jag. Det var grymt jobbigt för benen. Men hur kul som helst.

Det är nåt med att träna i vatten som gör att även om det bränner i musklerna och det känns som man ska dö typ, så kan man slappna av på ett annat sätt och ge det där lilla extra. Så funkar det för mig i alla fall!

Vattenspinningen innehöll fler balansövningar vilket ju gör att magen för jobba ordentligt. Det var omöjligt för mig att står på cykeln, men det ska jag klara av efter några gånger har jag bestämt!

Jag kan verkligen rekommendera passet.


(Bilden har jag lånat från Fjärran Höjders websida.

Nu ska jag iväg och simma lite innan jobbet :)

Hoppas ni får en toppendag!

Idag är jag ledig. Ganska skönt efter en jobbhelg måste jag säga. Och speciellt skönt efter denna jobbhelg som varit lite halvgalen med 9 års-jubileum på jobbet och ett 12,5 timmars pass på lördagen.

Idag ska jag fixa inför Oslo-resan. Köpa lite grejor som jag ska ha med till Elias, hämta en väska i Hagaström. Tvätta. Och lite sånt där fix i allmänhet.

Ikväll blir det ett vattenspinningspass på fjärran....längtar redan :)

Det hände en grej här om dan som gjorde mig ännu mer pepp på att förändra mitt liv. Kosten träningen och maten.
En grej som hade kunnat gjort mig låg, fått mig att deppa ihop och bara tycka synd om mig själv.
Men det tänker jag inte göra. Jag tänker köra ännu hårdare. Jag tänker ta hand om mig själv ännu mer.
Jag är så himla PEPP nu. Jag vände det negativa till en superpepp! Nu jävlar!!!

Älskar låten, älskar videon....älskar allt!

Snart ska jag ta en härlig promenad till jobbet. Min bakhjul på cykeln är skevt igen, så just nu blir det till att gå mycket till jobbet. Vilket ju inte är helt fel för viktminskningen. Ska dock lämna in cykeln på reparation. Det är ju ganska skönt att kunna ha den som alternativ ibland :)

Efter jobbet blir det kandelabersim. Simningen har verkligen blivit ett beroende igen :)


Jag har gjort en deal med mig själv. Jag ska försöka göra nån slags träning/motion varje dag. Det behöver inte vara värsta grejerna jämt. Ibland räcker det med att gå hälsans stig. Det viktigta är att få in rutinen att röra på sig varje dag. För kroppen är byggd för rörelse!!!

Jag fick en träningskalender i julklapp och den är guld. Där skriver jag upp min motion vilket ju gör mig ännu mer motiverad till att röra på mig. Det är ju väldigt tråkigt när en vecka ser "gles" ut!
Jag skriver oxå upp sömn, vätska, mat. Det är bra, då får man en helhetsbild.

Kram på er!

Idag har jag varit och tränat ett vattenpass på fjärran. Det var första gången jag prövade på det i gruppträningsform.

Jag blev fast på en gång kan jag säga. Så kul. Och lätt men jobbigt :)

Vi använde bälte och handskar. Och själva övningarna var jätteroliga. Instruktören var tydlig, peppande och väldigt duktig. Den här träningsformen kan jag verkligen rekommendera.

Lite vårblommor här hemma.


Jag älskar påskliljor.

Så här fin blir man när man är ute och går i vårvädret....



.....men vad gör det? Det är ju vårväder!!!!

Världen är vacker och jag njuter av livet!

Mitt frukostte är just nu Mon Amie. Som jag dricker i Mon Amie-mugg såklart :)



Tack Nina och familjen!

Hemlagade ekologiska hamburgare med coleslaw och tillbehör.

Såg precis den här filmen. Jättebra tyckte jag :)

Jag är piggare nu. Ska jobba imorgon. Känns skönt. Less på att vara sjuk nu. Längtar efter jobbarkompisarna. Nu ska jag fixa lite matlåda till imorgon.

Jag blev hemma och sjuk ändå...
Har typ inte orkat nåt, mest legat å sovit.
Hostat och snorat.

Åh jag vill inte vara sjuk. Hoppas jag blir frisk snarast.

När man äntligen kommit igång med träningen igen så blir man förkyld...är inte det typiskt?
Jag försöker få in mycket vardagsmotion och träna i lugnt tempo ändå. Men idag blir vilodag.
Jag simmade i lördags och gick till jobbet igår. Det är ungefär den nivån jag orkar med nu. Men som sagt vilodag idag. Sen får vi se hur jag känner mig imorgon. Känns som prion ligger på att orka jobba :)

Sen jag började med LCHF har jag saknat musli i filen lite.

Så jag prövade att göra en egen imorse.

Så här gjorde jag.

Linfrö krossat och helt
Pumpakärnor
Sesamfrö
Solrosfrö
Kokosflingor
Mandelflarn
Kokosolja
Kanel
Äkta ekologiskt vaniljpulver (INGET VANILJSOCKER, DET ÄR SKRÄP)

Jag hällde allt i en stekpanna och rörde om.

Det blev riktigt trevligt

Nästa gång ska jag nog pröva att rostade det i ugnen :)

De här våfflorna är supergoda.

2 ägg
1 dl grädde
1 tsk fiberhusk
1 msk mandelmjöl(frivilligt men jag tycker det blir lite bättre konsistens med det i)
1 tsk smör
1 knivsudd bakpulver(litegranna alltså)

Blanda ihop allt och stek i teflonbelagt våffeljärn. Blir ca 3 våfflor.
Jag brukar ha grädde och bär till.

Idag länkar jag till Jeanettes blogg.
För att jag älskar den.
Och för att hon har lagt upp en bild från högstadiet, på all tjejerna, i min hall.
Och för att jag drömde om henne inatt, att hon blivit frilansjournalist, och hade världens största skrivbord hemma, och en Diana F+ kamera som hon fotade med.
Och för att hennes mamma bor ovanpå oss.
Och för att hon får mig att tänka tillbaka på min lyckliga högstadietid.
Och för att hon var och är en fin vän!

http://jeanettessocker.wordpress.com/

Igår inhandlade jag två nya blommor till köket. Fönstret där har varit lite tråkigt. Har mest haft halvdöda kryddor och örter i det. Och nu när vårkänslorna börjar komma vill man ju ha lite färg. Det blev två callor.

En lila och en vit. Vi har ju loftgång utanför så man vill ju gärna ha snyggt i fönstret.
Matchande krukor är dock inte min grej. Jag gillar när det är lite bohemiskt. Planterar gärna i burkar och gamla konservburkar och sånt. Som synes :)

Just nu har mamma sportlov. Så i onsdags så passade vi på att ta en riktig heldag tillsammans på stan.
Det är alltid lika underbart att få kvalitetstid med mammi.

Vi tittade lite i affärer och mamma köpte sig en jättesnygg bikini på Twilfit.
Sen blev det riktig lyxlunch på Sahflors...jag älskar det stället. Jag och mamma lunchar oftast där eller på Flanör. Det är våra två favoritställen.




Jag tog hamburgertallrik, kanske inte helt LCHF-korrekt men man får faktiskt fuska lite ibland(Vi tog till och med en varsin semla till kaffet) Mamma tog lunchbuffé och till det drack vi rödvin(Vardagslyx!!!!!)

Det här var nog den godaste hamburgertallriken jag någonsin ätit. Fräsch och god. Vällagat. Jättefina råvaror. Märks att det är kvalitét på maten.

Fröbröd med ägg och baconröra.

Byxor Monki, Blus H&M, Linne Velour.